Podzim není jen o chladných dnech a šedých ránech. Je to období, kdy můžete zpomalit, dopřát si čas pro sebe a pustit se do aktivit, které tělu i mysli dopřejí skutečný odpočinek. Ať už milujete přírodu, tvoření nebo wellness zážitky, určitě oceníte našich pět tipů, jak si podzim užít jinak.

1. Zažijte wellness v přírodě 

Svěží podzimní vzduch, vůně mokré země a šustění listů pod nohama vytváří ideální prostředí pro aktivní odpočinek. Zkusili jste už Nordic walking? Tento sport je skvělou volbou pro všechny věkové kategorie. Jedná se o dynamickou chůzi se speciálními holemi.

Na první pohled vypadá jako obyčejná procházka, ale právě díky holím zapojujete do pohybu i horní polovinu těla. Díky tomu spálíte více kalorií než při běžné chůzi a zároveň šetříte klouby. Protáhnete tak celé tělo, posílíte kardiovaskulární systém a zároveň si užijete krásu podzimní přírody. Rytmický pohyb holí a kroků působí meditativně a pomáhá uvolnit mysl od každodenních starostí.

Pokud dáváte přednost více odpočinkovým aktivitám, za hezkého počasí doporučuji zkusit jógu pod korunami stromů. Cvičení mezi barevnými listy navíc prohlubuje spojení s přírodou a podporuje vnitřní klid.

Věděli jste, že pravidelný lehký pohyb zvyšuje produkci endorfinů a přispívá ke klidnějšímu spánku? 

A po aktivitě přijde čas na regeneraci – ideálně ve finské sauně a sudové vaně. Ty jsou součástí naší jurty v přírodě, kde je mohou hosté využívat zcela neomezeně po celý pobyt. Díky tomu si odvezete nejen zážitek z podzimních procházek, ale budete i dokonale odpočinutí.

2. Užijte si hvězdný večer v jurtě

Zabalte se do deky, připravte si horký čaj nebo svařené víno a užívejte si, že máte čas na meditaci pod širým nebem. Naše jurty mají nad postelí průhlednou kopuli, takže hvězdnou oblohu můžete obdivovat přímo z postele.  

3. Vytvořte si svůj vlastní podzimní rituál 

Říká se, že ráno dělá den. Co takhle ho začít třeba s horkým čajem z bylinek z naší zahrádky u jurty? Dopřejte si chvíli tichého popíjení teplého nápoje u okna. Čaj si můžete uvařit z meduňky, černého bezu nebo měsíčku a při jeho popíjení pozorovat, jak se mění barvy listů a příroda se pomalu připravuje na zimu. Více tipů včetně receptů na podzimní nápoje najdete v tomto článku.

Večerní rituál pak může zahrnovat aromaterapii s esenciálními oleji. Stačí kapka levandule pro relaxaci, cedr pro pocit uzemnění nebo eukalyptus pro osvěžení mysli.

Aromaterapii můžete kombinovat s hlubokým dechovým cvičením. Dechová cvičení aktivují parasympatický nervový systém a přirozeně zklidňují tělo i mysl.

4. Uvařte pod širým nebem

Už jste někdy vařili pod širým nebem? Z vlastní zkušenosti vím, že jde o velice zábavnou a kreativní činnost. Připravte si v naší venkovní kuchyni pečené maso, dýňovou polévku v kotlíku, pečená jablka s medem nebo brambory v popelu. Tento jedinečný zážitek probouzí všechny smysly a umožňuje vypnout od všedních povinností. 

5. Proveďte digitální detox a zpomalte v jurtě

Odložte telefon, zapomeňte na e-maily a dopřejte si čas jen pro sebe. Zapisování myšlenek do deníku nebo lehká meditace v kruhovém prostoru jurty vám můžete pomoct načerpat energii. Podzimní zklidnění je ideální pro vnitřní reset. O tom, jak působí jurta na naše zdraví, se dočtete více informací v tomto článku.

Proč si podzim užít jinak?

Podzim přináší jedinečné příležitosti ke zpomalení a regeneraci těla i mysli. Využijte toto období k získání nových zážitků a nalezení vnitřního klidu. Objevujte radost v jednoduchých věcech jako je vůně mokré země, šustění listů nebo teplo horkého čaje v rukou v naší jurtě.

Zdráháte se, protože se bojíte, že je na podzim na pobyt v jurtě příliš chladno? Tyhle strachy můžete hodit za hlavu. Naše jurta je vytápěná elektrickým přímotopem, nabízí tak teplo a útulno po celý rok.

👉 Rezervujte si pobyt v jurtě a vyzkoušejte speciální podzimní aktivity, které propojují přírodu, relaxaci a pohodlí a objevte, jak uklidňující a inspirativní může být toto období.

Těším se na vás.
Iva z jurty